염증 제거 식단 완벽 가이드: 과학적 근거와 실행 전략우리 몸의 염증은 침묵의 킬러입니다. 만성 염증은 외부에 드러나지 않으면서도 내부에서 차근차근 건강을 침식합니다. 관절염, 당뇨병, 심혈관 질환, 자가면역질환, 심지어 암까지도 만성 염증과 깊은 연관이 있습니다. 2025년 현재, 의료계에서 가장 주목하는 건강 관리 방법은 예방 중심의 항염증 식단입니다. 염증에 좋은 음식을 올바르게 선택하는 것이 만성 질환 예방의 첫걸음이며, 동시에 이미 진행된 질병의 증상을 완화하는 데도 중요한 역할을 합니다.🔥 염증이란 무엇이고 왜 관리가 중요한가염증은 우리 몸이 감염이나 상처에 대응하는 자연스러운 면역 반응입니다. 그러나 급성 염증과 만성 염증은 전혀 다릅니다. 급성 염증은 부기와 발열로 나타나며 일반적으로 몇..