🩸 "기름진 고기만 조심하면 된다? 2025년 연구 결과, 진짜 위험한 음식은 따로 있다" 고지혈증 환자들이 가장 많이 하는 오해가 있습니다. 바로 "기름진 음식만 피하면 된다"는 생각입니다. 하지만 2025년 최신 연구에 따르면 밥, 면, 빵 같은 탄수화물도 중성지방 수치를 올리고, 트랜스지방은 포화지방보다 2배 이상 심혈관질환 위험을 높입니다. 국민건강영양조사 결과 한국인의 47.1%가 탄수화물 섭취 비율이 지나치다고 나왔습니다. 이 글에서는 고지혈증을 악화시키는 5가지 성분별 음식 분류, 숨겨진 함정 식품, 그리고 즉시 대체 가능한 건강한 식품까지 2025년 최신 정보로 완벽하게 정리했습니다.🔬 고지혈증과 식습관: 왜 음식이 중요한가 고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 콜레스테롤 또는 중성지방 수..