💊 비타민D 하루 권장량, 400IU vs 2000IU? 2025년 최신 기준으로 딱 정해드립니다 (과다복용 부작용 포함)🌫️ 서론: 열심히 챙겨 먹는데 왜 수치는 제자리일까?안녕하세요. 건강 정보를 가장 알기 쉽게 풀어드리는 여러분의 건강 큐레이터입니다.최근 병원에서 건강검진을 받고 충격을 받으신 분들이 많습니다. "매일 종합비타민을 챙겨 먹는데 비타민D 수치가 '결핍'이라고요?" 의사 선생님의 이 한마디에 멘붕에 빠지신 경험, 혹시 없으신가요? 실제로 질병관리청 통계에 따르면 대한민국 국민의 약 90%가 비타민D 부족 또는 결핍 상태라고 합니다. 햇빛을 보기 힘든 실내 생활, 자외선 차단제의 일상화, 그리고 무엇보다 '너무 낮은 권장량 기준'이 원인으로 지목되고 있습니다.많은 분들이 인터넷 검색을..